“關(guān)注營(yíng)養，關(guān)注健康”，今天我們討論的是有關(guān)八寶粥方面的問(wèn)題。

　　八寶粥的制作非常簡(jiǎn)單，只要把各種豆子、米、棗等放在一起煮就行了。可你們知道嗎，八寶粥是營(yíng)養最豐富的食品，這么多的豆子放在一起，它所含的蛋白質(zhì)、糖分都很高；另外，礦物質(zhì)、微量元素、維生素等含量也非常的豐富，而且鉀、鎂、鈉等含量都高于豬肉、雞蛋甚至黃魚(yú)呢。就拿綠豆舉例吧，每100克綠豆所含的蛋白質(zhì)是23.8克，而雞肉為21.5克；熱量是雞肉的3倍，鈣是雞肉的7倍，鐵是雞肉的4.5倍，硫胺素是雞肉的17倍。現在你們知道了吧，小小一碗八寶粥營(yíng)養可是大大的哦。同學(xué)們你們知道嗎，八寶粥的歷史可悠久呢，早在明朝朱元璋皇帝就采用基本同樣的方法制作八寶粥了。不過(guò)在這里我們要提醒同學(xué)們的是八寶粥再好喝它也只是一種食品，同學(xué)們還要多吃肉、菜，千萬(wàn)別八寶粥喝上了癮卻忘了補充其他的營(yíng)養；另外，八寶粥的制作也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，就象做任何事情一樣也要付出勞動(dòng)，你們在品嘗八寶粥的香甜的同時(shí)可千萬(wàn)不要忘記幫自己的爸爸媽媽一把呀！